玩樂

大家早安～ 元氣唷！ 今天早餐是：照燒鷄腿+ 核果芝麻拌麵缐+ 燙青菜+ 芒果+ 檸檬蜂蜜水和 我的咖啡水^^ 每天一早做 **元氣早餐** 是我最快樂幸福的事了。 各位的精氣神加油了沒啊？

喜歡晨光的喚醒， 蟲嗚鳥叫蟬重奏， 心曠神怡氛多精， 大家早安元氣唷！ 祝福大家有愉快美好的一天^^

早安～^^

（圖、文／張婷媗粉絲團）我43歲兩個孩子的媽，曾經是大肥女⋯⋯，經歷憂鬱恐慌病危急救生命重生，現在我運動健身找回自己，想信我可以你們也可以。大家一起運動愛自己吧！加油～^^

早安～ 元氣唷！ 雞絲拌飯，豆腐蛋花湯，青菜，樹梅，愛玉，咖啡水～^^

一早在熟悉的廚房⋯⋯東摸摸西摸摸，今天吃什麼好呢？⋯⋯ 飯糰，豆腐味噌湯，干貝雞汁蒸瓜，靑菜，水果，蜂蜜水，咖啡水。 自在，自主，呼吸習慣了自以為的空氣，呵呵^^

你們吃什麼呢？要好好吃早餐，早餐滿足了中午才不會飢腸轆轆胡亂吃，中午飲食要均衡也很重要，千萬別餓肚子⋯⋯中午餓肚子晚上肯定暴飲暴食。所以早餐要認真吃餵食身體需求，早餐吃對了一天的好飲食成功一半了唷

大家早安～ 元氣唷！ 燉牛肉拌麵線真好吃耶～ 自己做早餐想吃什麼做什麼，真是幸福^^

大家早安～ 元氣唷！ 喜歡豐富多元的早餐，想吃什麼就吃什麼好幸福啊！～^^

大家早安～ 元氣唷！ 元氣基本款組合 燩雞湯+ 燙青菜+滷豆干花生和海帶，蘋果香蕉咖啡水^^

大家早安～ 元氣唷！ 迷迷糊糊的早晨（好想睡Zzz） 打開冰箱有什麼弄什麼⋯⋯，呵呵！完成豐盛的元氣早餐，耶^^ 香煎鮭魚，海帶芽味噌湯，荷包蛋，水餃，蔬菜，蘋果，咖啡水

大家早安～ 元氣唷！ 早餐先來一碗何首鳥雞湯，身子馬上就暖和起來，真舒服～ 享受元氣湯品再搭配紅莧菜和什錦蔬菜還有蛋餅，滿足又美味呀！^^

早安～ 元氣唷！^^ 拌麵，地瓜葉，肉丸子，炒蛋，木耳蓮子湯，蘋果和咖啡水～