太犯規了！6分鐘瘦一身　預約20年後當美魔女

▲跟著美魔女張婷媗一起6分鐘瘦一身！（圖／擷自張婷媗粉絲團）

文／6分鐘吃一餐的小桃紅

美魔女張婷媗新書來囉！《馬甲線女神張婷媗の6分鐘瘦一身！全民快慢瘦身操》，4/27才開放預購，短短1天已經攻佔上金石堂暢銷書排行榜第一名了～如果你覺得這實在是太猛了，那小桃紅告訴你，張婷媗的瘦身操更厲害，這一次，別再說你瘦不下來！

▲別急著羨慕婷媗的好身材，我們也可以做得到！（圖／張婷媗粉絲團）

婷媗運用知名的「HIIT高強度間歇訓練」原理設計一套「快、慢」瘦身操，1次做6分鐘，可持續燃燒脂肪6小時，每週做3次，從8歲到80歲都可以輕鬆做，不需要特殊場地和工具，真的像中樂透一樣‧★,:*:‧\(￣▽￣)/‧:*‧°★*

這套瘦身操，採快、慢間隔的運動方式，分為「快→提升心肺30秒」→「慢→肌力雕塑30秒」→「重複循環快、慢6分鐘」的瘦身操。身體裡的肌肉提高了，就能提昇基礎代謝率，於是你就擁有易瘦體質囉！（婷媗叮嚀複習一下：謠言解密／不吃東西會越減越肥！）

▲準備動起來囉！（圖／張婷媗粉絲團）

這本書適合什麼人？
1.不相信自己有可能再瘦下來的人。
2.跑步？騎自行車？花了很多力氣卻怎樣減肥都瘦不下來的人。
3.全身都瘦，偏偏卻有肚子胖，腿太粗或蝴蝶袖問題的人。
4.想瘦卻又懶得動的人。沒有太多時間，不想上健身房，又想告別脂肪的人。
5.看了張婷媗瘦成比20歲更火辣的身材，也想變身可愛性感的人。
6.生產後卻怎樣都瘦不回來的人。
7.想找回自己的幸福的人。
8.不想痛苦地減肥的人。

—-以上是網路上的官方介紹，小桃紅還有話想說—-

9.想預約20年後也當美魔女的人。（←沒錯，就是我！）

大家一起來當美少女，20年後再當美魔女吧！

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